ベビースイミングの7つの効果！実際通ってリアルに感じたのはコレ

今でこそ毎週楽しくスイミングに通っている私ですが、始めるまでは色んな事が気になって一歩を踏み出せませんでした。

中でも一番気になったのが「ベビースイミングってどんな効果があるの？」という点。既に習っているママ友に聞いたりネットで調べて、どんな効果があるのか徹底的に調べてから始めましたよ。

そんな経験から、この記事ではベビースイミングに興味があるママのために私が実感している効果やちまたで言われる効果を全てご紹介します♪ぜひ最後までご覧になってご参考にしてみてくださいね。

ベビースイミングの私が感じた7つの効果とメリット

私自身が実感したのは、下記7つの効果です！

一つずつご紹介しますね♪

1.親子のスキンシップ

最近、息子を抱っこすると嫌がって足をバタバタするようになりました…。

でも、水中では息子も怖いみたいで私にしっかりしがみついてきます。私も息子の体重の重さが気にならないので水中では抱っこも苦じゃないんです！ベビースイミングの日はベッタリ30分以上抱っこなので、それが良いスキンシップの時間になってるなぁ～と思います。

2.水になれる

今まではお風呂で顔に水がかかると半泣きになってたんです。それが、スイミングに通い始めてから水が大好きになりました！自分からプールの水を両手でバシャバシャして大笑いしています。

他のママの意見をTwitter上で見つけたのでご紹介します♪

その後のシャワーも頭からかけたのに泣かなかったよ！ベビースイミングの効果なのかな？母は嬉しいよ(^-^)

— ひー (@hitomiru) 2014年8月18日

お風呂でしゅんまに「ジャージャーするよ～ジャッ！」って一瞬頭からシャワーをかけたら…「うひゃひゃひゃひゃ～♪」って大喜び☆ベビースイミング効果で水になれてきたのかな。明日もやってあげよ～

— jnb (@jnb1031) 2010年12月14日

3.よく眠るようになった

スイミングの後は疲れ切ってお昼寝を2～3時間してくれます♪ もちろん私も疲れて眠たくなるんですが、貴重な一人時間なのでその間に好きな事をして過ごしていますよ。

また、夜もいつもより早く寝てくれるのでとても助かっています。

他のママの意見をTwitter上で見つけたのでご紹介します♪

本日ベビースイミング体験に行ってきたんだけど、よほど疲れたのか、いつもはこの時間帯なら1時間おきに起きる息子が20時に寝付いてから起きない。良く寝るようになるとは聞いていたけど素晴らしい効果だな、もちろん私も眠いのでもう寝ます。

— シノポン (@at_shino) 2017年9月1日

ベビースイミング、めっちゃ体力をつかうのかむすめさんはいつもより長くお昼寝したし、夜の就寝もいつもよりすんなりだったんだけど、母もそれなりに体力を削られるので、週2でこれを続けると痩せる可能性ある。

— しん (@shin_ver0) 2016年8月1日

4.一週間のメリハリ

ベビースイミングを始めるまでは、あまりメリハリの無い毎日だったんです。ママ友と会ったりサークル活動はあっても不定期。おまけに土日はパパが忙しくて、月から日までずーーーーーーっと二人なんてこともありました。

そうなると、毎日がマンネリ化して結構辛かったんですよね～。それがスイミングのおかげで毎週火・金曜日は必ずお出かけするので良い気分転換になっています。

5.息子の笑顔

息子は毎日楽しそうによく笑いますが、スイミングの時の笑顔は別格！目をキラキラさせてめちゃくちゃ楽しそうに笑ってくれるんです。その笑顔を見ると「ベビースイミングを始めて良かった～」とシミジミ感じますよ。

6.リフレッシュできる

これが一番のメリットかもしれません。スイミングに通う事で私自身のストレス発散になってリフレッシュができるんです＾＾やっぱり水中で体を動かすのって気持ちがいいんですよね～。先生の指示通りに無心で体を動かすのが楽しいです！。

おまけにベビースイミングの前後は他のママとオシャベリもできるし、他のベビーが動く様子を見るのも癒されます。

7.先生との交流

先生は毎回「○○君元気～」なんて笑いかけてくれるし、お便り帳に「元気に飛び込みできるようになりましたね！」なんて書いてもらえると嬉しくなります。

保育園に通うまではどうしてもママ友と会ったりするぐらいで、他人との交流が希薄になりがち。それがスイミングに通うことで息子の世界が一気に広がったなぁと思います。

よく言われる3つのメリット

私自身は実感していないのですが、ちまたでよく言われているメリットを3つご紹介します♪

一緒に見ていきましょう！

1.筋肉や脳の発達

水中では浮力が働く事で、赤ちゃんも全身を自由に動かしやすくなります。そのため、運動機能や呼吸器が発達して脳の神経回路にも良い影響があるんです。

また、水の中で過ごす時間は普段の生活と全然違うので、赤ちゃんにとっても刺激的な時間なんですよ。その刺激が脳へも良い影響を与えてくれます。

2.体力がつく

水中で体を動かすことで、全身の血流が良くなります。また、水温や水圧の影響を受ける事で新陳代謝が高まって、赤ちゃんの体が丈夫になると言われています。その結果、風邪を引きにくくなったり、引いても長引かないといった効果があるんですよ。

他のママの意見をTwitter上で見つけたのでご紹介します

高いですね😱気つけてあげて下さいね。ウチは２人ともベビースイミング効果？なのか風邪知らずでした。

— Kazu@夢は博多移住 (@munekun52h) 2017年8月10日

今日も元気にベビースイミング。この時期はお休みの子が多い。最近、風邪をひけども悪化しなくなったのは、プールの効果が出てきたからかな？（だといいな。）２歳２ヶ月。 #kodomo

— あかり (@crudesur) 2012年2月6日

3.ママが痩せる事もある

下記のツイートに書かれているように、水中とはいえママは結構体力を使います！私も最初の頃は全身かなり筋肉痛になりましたよ…。

ベビースイミングそらくんより自分が楽しんじゃった(笑)子供抱っこしてプールの中歩くってかなりハードだな～でもそれで痩せるといいな

— ぴっ！ (@ykr0525yk) 2013年6月4日

「ベビースイミングを続けるうちに痩せた！」なんてママもいるみたいですよ。残念ながら私は今のところ体重は減ってないですけどね…。

そして、下記のような意見もあります！

ベビースイミングだん。運動した後のご飯はうまい！痩せる訳ない～

— emita (@EmiTGC) 2013年4月25日

最後にこの記事の内容をまとめますね。

最後に

◆私が感じた7つの効果とメリット

◆よく言われる3つのメリット

最初は「息子のために」と思って始めたベビースイミングですが、今ではすっかり私がハマってしまいましたよ～＊＾＾＊ 育児に疲れて心がモヤモヤした時でも、ベビースイミングに行った後は気分がサッパリして心地よい疲れを感じれます！おまけに、その日の息子は疲れ切って昼寝も長いし夜も早くに寝てくれる♪

…とあれこれメリットをお伝えしましたが、ベビースイミングにはもちろんデメリットもあります。気になる方は、ぜひ下記の記事をご覧になってくださいね。

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